В здоровом теле – веселый дух
Занятия оздоровительной гимнастикой помогают поддерживать организм в тонусе, тренировать те мышцы, которые в повседневной жизни мы почти не задействуем. И здесь на помощь приходит спиральная гимнастика, элементы гимнастики Цигун. Как отмечают участницы группы – можно позаниматься и дома. Но атмосфера групповых занятий, да ещё на природе, повышают пользу упражнений в разы!
А ещё у нас в городе появилось новое направление оздоровления – Йога смеха! Занятия ведет тренер Ильсияр Закирова. Научно доказана польза смеха: очищается дыхательная система, балансируются гормоны, перезагружается мозг, снижается стресс, разгоняется метаболизм. Разнообразные упражнения, веселые истории помогают вызвать смех. И если поначалу сложно было смеяться даже полминутки, то постепенно продолжительность, легкость и естественность смеха увеличивается. А у М.Гореловой даже появились стихи:
В городском центральном парке,
Вечерком, когда не жарко,
собрались опять подружки –
веселушки, хохотушки.
На прохожих невзирая,
И от смеха угорая «чистили бананы» –
хохотали, хлопали в ладошки,
не хватало лишь гармошки.
Заразила Ильсияр – у нее, конечно, дар!
Лекарство лучшее из всех, кто не знает? – Это СМЕХ!
С любимой волшебной поляны мы всегда уходим счастливые, заряженные бодростью и энергией! И с нетерпением ждём следующей встречи!